Handstand & Co.

Du wolltest immer gerne den Handstand beherrschen? Dich auf den Kopf zu stellen macht dir Spaß, aber ohne Wand im Rücken ist dann doch die Angst zu groß?

Unser Alex von Happy Monkey Yoga & Movement übt und trainiert mit dir Handstand, Unterarmstand, Kopfstand und alles was an Arm und Handbalancen so dazwischen liegt. Dabei wird auf Sicherheit geachtet (Partner-spotting & Wand) und du kannst dich spielerisch ausprobieren. Es werden verschiedene Ein- und Ausgänge aus den Balancen geübt, um nach und nach die Angst zu verlieren und durch Sicherheit zu ersetzen.

Kursinhalte:

  • Aufwärmübungen & Mobility
  • Handstand / Kopfstand / Unterarmstand / Croc / Frog
  • Pflege der Handgelenke und Schultern für Gesundheit und Mobilität
  • Kräftigung mit gezielten Übungen
  • Körperwahrnehmung verbessern / Linie finden

Der Kurs ist für Alle geeignet, die Spaß daran haben sich in Handständen und anderen Hand- Armbalancen auszuprobieren und sich dabei noch als „Anfänger:innen“ betiteln würden.

Anmeldung per Kontaktformular .

  • Wer

    Mindestalter 16 Jahre.

  • Teilnehmerzahl

    Maximal 10 Teilnehmer

  • Kosten

    60,- € pro Person

  • Dauer

    4 Einheiten (1 Einheit  pro Woche) á 75 Minuten

Kalender Icon

Termine

Nächster KURS

Start: Sonntag 27.11.2022
2. Teil: Sonntag 04.12.2022
3. Teil: Sonntag 11.12.2022
4. Teil: Sonntag 18.12.2022

UHRZEIT

10:00 Uhr – 11:15 Uhr
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Trainer

Alex Maaß

Anmeldung

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