Locomotion Workshop

Was ist Locomotion?

Seit einiger Zeit kursiert der Hype Locomotion durch das Netz. Eventuell hattest auch du schon mal eines dieser Videos im Feed. Leute, die sich auf sehr kreativer Weise fortbewegen – mal athletisch mit Handständen zwischendrin und kraftvoll gehaltenen Positionen, mal sehr geschmeidig auf allen Vieren (Animal Moves) oder auch sehr tänzerisch.

Diese Art des Trainings hat nicht nur wegen seiner Anmut so schnell an Popularität gewonnen. Es fördert außerdem auch deine Kraft, Mobilität und Kontrolle. Genau diese Attribute brauchst du auch an der Kletterwand.

In diesem Workshop mit GMB Trainer Alex von Happy Monkey – Yoga & Movement lernst du die Grundbewegungsmuster Bear, Monkey, Frogger & Crab kennen. Zusammen übt ihr diese und achtet auf individuelle Besonderheiten, um deinem Körper gerecht zu werden. Außerdem zeigt Alex dir, wie du aus diesen Grundbewegungen einen Flow und einen Zirkel basteln kannst.

Du möchtest einen Einstieg in diese Art des Trainings finden? Melde dich gleich an.

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Wichtig:

Gesundheit

Wir werden über zwei Stunden auf den Händen unterwegs sein. Deine Handgelenke werden das sehr wahrscheinlich spüren. Diese Handgelenksroutine hilft dir, dich darauf vor zu bereiten:

Wie oft? Am besten jeden 2. Tag fünf Minuten für deine Handgelenke. Sie werden es dir danken.

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Schuhe

Aufgrund der Bodenbeschaffenheit, trage bitte für´s Training geeignete Schuhe.

Fragen? Melde dich einfach per Mail happymonkey.an@gmail.com

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Termine

Nächster KURS

Samstag 01.10.22

UHRZEIT

10:00 Uhr – 12:00 Uhr
  • Wer

    Mindestalter 16 Jahre.

  • Teilnehmerzahl

    Maximal 8 Teilnehmer

  • Kosten

    59,99 € pro Person

  • Dauer

    1 Einheit á 120 Minuten

Kurs Icon

Trainer

Alex Maaß

Locomotion Workshop

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